Hamilelikte Kilo Aldıran Yiyecekler – Büyüyen ceninin tüm besin ihtiyaçları göbek kordonu ile annenin yediği besinler tarafından karşılanmaktadır. Gebelikte doğru beslenmek bebeği pek çok doğumsal sakatlıklardan korur ve bebeğin genel anlamda sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlamaktadır. Hamile kadınların gebe olmayan kadınlara göre yaklaşık olarak 300 kalori daha fazla ihtiyacı bulunmaktadır. Bu nedenle hamile bayanların yediklerine ve içtiklerine mümkün olabildiğince dikkat etmeleri gerekmekte ve hamilelikte kilo aldıran yiyecekler hakkında bilgi sahibi olmalıdır.
Hamilelik sürecine genel olarak baktığımız zaman anne adayının ayda 1-2 kilo alması normal bir durum olarak değerlendirilebilir. Hamilelik sürecinde anne be bebeğin aşırı miktarda kilo alması doğum ve sonrası için normal bir durum değildir. Hamileliğinde aşırı kilo alan bayanlar doğum esnasında bebeklerini 3,5-4 kilo olarak kucaklarına alabilirler bu da bebeğinn genetik olarak
şişmanlığa yatkın bir şekilde doğmasına neden olabilmektedir. Bu nedenle hamilelik sürecinde olan anne adaylarının yediklerine ve içtiklerine dikkat etmeleri ve gereğinden fazla besin tüketmemeleri son derece önemli bir durumdur.
İlk aylardan itibaren fizyolojik olarak gelişmeye başlayan bebeğin kilo alımındaki esas artış son üç ayda gerçekleşmektedir. Anneler besin tüketimine dikkat etmemeleri durumunda bebekler bu dönemde çok fazla kilo alabilirler ve doğduklarında fazladan 3-4 kilo ile doğum yapabilirler.
Hamilelikte kilo aldıran yiyecekleri merak ediyorsanız öncelikle size bildirmemiz gereken bazı şeyler var. Hamilelik süresince ideal kilonuzu korumanız gerekmese de fazla kilo almamanız süreç boyunca önemlidir. Hamilelik boyunca sadece 4-5 kilo almanız bebek gelişimi için idealdir. Ancak yine de merak ediyorsanız bu yazıda sizlere hamilelik boyunca kilo aldıran yiyeceklerden bahsedebiliriz.
Gebelik süresince bebeğin sağlıklı bir şekilde kilo alımının sağlanabilmesi için anne adayının ara öğün ve ana öğünlerden oluşan ve zengin besleyici içeriğe sahip gıdalarla beslenmesi gerekmektedir. Bu programın temelini oluşturan yiyecekler ise şu şekilde olmaktadır.
Whois kelimesi Türkçede alan adı sorgulama anlamına gelmektedir. Domain adresinin veya IP numarasının, ait olduğu1
Arveles İlaç Nedir? - Arveles ağrı kesici ülkemizdeki en popüler ağrı kesicilerden bir tanesi. Farklı1
Elon Musk Kimdir? Güney Afrika’nın başkenti Pretoria’da Kanadalı bir anne ve Güney Afrikalı bir babanın1
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorumu hemen sen yap.