Hamilelikte Yüzmenin Faydaları – Hamilelik süreci mucizevî bir süreç olsa da anne adayı için oldukça zor olan bir dönemdir. Anne adayının vücudu hamilelik süresinde kendini hem bebeğe hem de kendine faydalı bir hale getirmeye çalıştığı için vücudunda bazı değişiklikler meydana gelir. Özellikle yeme düzeninde meydana gelen değişikler ve bebeğin de beslenmesi nedeniyle normal yemek porsiyonlarından daha fazla yiyecek tüketilmektedir. Bu durum da annenin kilo almasına, hareket özgürlüğünün kısıtlanmasına neden olur.
Hamilelik sürecince annenin spor yapması hem bebek hem de anne için oldukça faydalıdır. Hamileler için özel olarak yapılan hareketler olduğu gibi imkan varsa doğal ortam da yürüyüş gibi aktiviteler de annenin sağlığına olumlu yönde etkiler. Hamilelerin yapabileceği en faydalı sporlardan biri ise yüzmedir. Yüzmenin anneye faydaları:
Hamilelikte yüzmenin birçok faydası olduğunu biliyoruz. Yüzmeye giderken giyebileceğiniz mayo ve bikini seçerken de dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta vardır. Eğer hamilelik sürecinde mayo giyeceksiniz aldığınız mayonun kumaşı oldukça önemlidir. Mayo karın bölgesini kapatan bir yapıya sahip olduğu için kumaşın esnek ve yumuşak yapılı olması oldukça önemlidir. Mayonun karın kısmında ki kumaş oldukça esnek olmalıdır. Kumaşın dar ve sert olması karnınızı sıkacağı için bebeğinizin kendini sıkışmış hissetmesine sebep olacağı için huzursuz hissedecektir. Bebeğinizin huzursuz hissetmesi sizi de olumsuz etkileyecektir.
Hamilelikte çoğunlukla bikini seçmek en iyi tercihtir. Bikininin karın bölgesi açık olduğu için bebeğe herhangi bir baskı yapmayacaktır. Bu da daha rahat hareket imkânı sağladığı için annenin kendini daha huzurlu hissetmesini sağlayacaktır. Hamileliğin ilk aylarında normal bikiniler kullanılabilse de 6 aydan sonra hamilelik ve süt bezleri nedeniyle göğüsler büyüyeceği için üst mayo daha sağlam ve destekli seçilmelidir. Üst mayonun göğüslerinizi taşıyabilecek rahatlıkta olması ve göğüslerinizi sıkmaması bu konuda dikkat edilmesi gereken etkenlerdendir.
Fortnite Bedava Hesaplar - Oyunlar, insanlar için zamanın daha güzel geçmesini sağlayan bir sistem olmuştur.1
Bioenerji Yaptıranların Yorumları - Kalabalık şehirlerde yaşayan insanlar trafik, iş stresi, geçim zorlukları ve diğer1
BES yani Bireysel Emeklilik Sistemi son günlerde birikim yapmak isteyen çalışanların tercih ettiği bir sistem1
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorumu hemen sen yap.